脑血管病是一类严重威胁人类健康和寿命的常见病。据统计资料表明，脑血管病发病率居首位。脑血管病是世界上导致人类死亡的三大主要疾病之一。脑血管病不仅死亡率高，致残率也很高，一部分病人病情危重，经抢救脱险后已有偏瘫，吞咽困难，失语或痴呆，给家庭和社会造成沉重的负担。

　　因此加强脑血管病的预防非常重要。要预防脑血管病，首先要控制导致脑血管病的危险因素。

　　1.高血压病 高血压早已被公认为脑血管病(包括出血性和缺血性脑血管病)最重要的危险因素，血压的水平与脑血管病危险性的增加呈线性关系。而早期治疗高血压可以明显降低脑血管的发病率和死亡率。因此，对于35岁以上的人来说，应定期体检了解有无高血压，对收缩压大于等于140毫米汞柱和舒张压大于等于90毫米汞柱者必须进行规范治疗。如果患了高血压，应注意下述问题： 限制食盐，饮食宜清淡; 适当运动;坚持药物治疗，不间断。

　　2.心脏病 包括各种心脏病。心-脑血管病是一个体系，当心脏功能减弱时，由于心脏输出量与循环血量减少脑部的血液也相应减少。因此，积极治疗各种心脏病，也是预防和治疗脑血管病的重要措施。

　　3.糖尿病 糖尿病因血糖代谢的紊乱，可使体内大中小血管硬化，狭窄，从而致使缺血性脑血管病(脑梗死)发生。应从以下方面加以控制：合理饮食，是治疗糖尿病的基础方法，适当限制每天进食总量，但应供给日常所必须的营养，应做到三大营养素(糖 脂肪 蛋白质)平衡，防止偏食;适当运动，运动疗法只适于糖尿病控制良好的病人，并应与饮食疗法及药物治疗密切配合。

　　4.短暂性脑缺血发作(TIA) 短暂性缺血发作是因一过性脑供血不足而出现的，表现为反复发作的短暂的言语、运动、感觉障碍，这可能是严重脑血管病的先兆。如果在此期内能得到及时有效的治疗，也可防止脑梗死的形成。

　　5.高脂血症 高脂血症与冠心病的发病有明显关系，与脑血管病的因果关系看法不一，但预防高脂血症同样重要。一般提倡综合治疗，包括：合理饮食，多吃能降低血脂的食物; 应用降血脂的药物;做些适当的运动。

　　6.吸烟与酗酒 吸烟不仅是冠心病的危险因素之一，也是脑血管病的危险因素。流行病学研究表示，吸烟者比不吸烟者的脑血管病发病率高，且每日吸烟量与吸烟持续时间长短也与脑血管病发生率成正比。酗酒对脑血管肯定有害，但少量饮酒可能有一定益处。因此提倡禁吸烟，少饮酒。

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　　8.血液流变学异常 血液流变学异常也是脑血管病的危险因素之一。因此，定期检查血液流变学是十分必要的。而有些药物如阿司匹林，长期小剂量口服可能降低血小板聚集性，对心脑血管疾病的预防有一定的效果。

　　9.要警惕脑血管病再发 除了控制前面的危险因素外，患者本人应努力做到：1 加强日常生活的锻炼，2 以清淡，低胆固醇的食物为宜，3 保持健康的心态和良好的情绪，4 克服不良的嗜好。

　　此外，应避免造成脑血管疾病发生的诱因，如情绪不佳(生气，激动)，饮食不节(暴饮暴食，饮酒不当)，过度疲劳，用力过猛，超量运动，突然坐起等体位改变，大便秘结，看电视、玩手机、电脑时间过长等。

　　总之，脑血管病对人类生命和健康的威胁是十分严重的，但如果大家都能清楚的认识它的危险因素，并积极加以预防脑血管疾病的发病率定会显著下降。

神外五 袁巧玲